Consulta

Olá, pais e cuidadores exaustos! 👋

Sou enfermeira especializada com foco em neurociência do sono, particularmente em crianças desde o nascimento até aos 18 anos. A minha paixão por ajudar as famílias a prosperarem através de um sono melhor começou quando, em 2015, vi a minha própria filha a ter dificuldades para dormir. Frustrada pela falta de orientação clara, dediquei-me a compreender a ciência do sono e o seu impacto no bem-estar das crianças. Agora, estou aqui para te oferecer soluções personalizadas para ajudar os teus pequenos a desenvolver hábitos de sono saudáveis.

Para quem é este serviço? 🙋

Este serviço foi pensado para pais e cuidadores que procuram orientação especializada para melhorar os padrões de sono dos seus filhos. Aqui estão algumas necessidades ou dificuldades comuns que posso ajudar a resolver:

• O teu filho tem dificuldade em adormecer ou em manter-se a dormir.

• Precisas de apoio para estabelecer uma rotina de sono diária consistente.

• Sentes-te sobrecarregado com conselhos contraditórios sobre métodos de treino de sono.

• Queres compreender como o sono afeta o desenvolvimento do teu filho.

• Estás à procura de soluções a longo prazo para desafios relacionados com o sono.

Como é uma consulta típica? 📅

Estas sessões são desenhadas para te oferecer um apoio personalizado, adaptado às necessidades únicas de sono do teu filho.

• Antes da sessão: Vou enviar-te um formulário de entrada para recolher informações essenciais sobre os hábitos de sono do teu filho, rotinas e quaisquer preocupações específicas que tenhas. Isto ajuda-me a adaptar a sessão às tuas necessidades.

• Durante a sessão: Cada sessão dura entre 30 a 45 minutos e realiza-se através de uma videochamada segura. Vamos discutir os desafios de sono do teu filho, rever as informações que forneceste, e eu partilharei estratégias e ferramentas baseadas em evidências para te ajudar a estabelecer uma rotina de sono saudável.

• Após a sessão: Receberás um e-mail de seguimento com um resumo da nossa discussão, incluindo passos práticos e recursos. Podes enviar dois e-mails com dúvidas após receberes este e-mail. NOTA: Consultas seguintes serão cobradas ao preço de 60€, peça o seu código de marcação se for uma consulta de seguimento.

Como é que isto te vai ajudar? 🦸

Ao investires na minha consulta, ganharás clareza sobre como abordar eficazmente os desafios de sono do teu filho. Sairás com estratégias práticas que te capacitarão para criares um ambiente de sono acolhedor. À medida que o teu filho desenvolve hábitos de sono mais saudáveis, vais notar melhorias no seu humor, comportamento e bem-estar geral. Também te sentirás mais confiante como cuidador, sabendo que tens as ferramentas necessárias para apoiar as necessidades de sono do teu filho.

Por que deves confiar em mim? 🌟

A minha abordagem única combina experiência profissional em neurociência do sono com uma compreensão profunda dos desafios reais que as famílias enfrentam. Ofereço consultas personalizadas que se concentram especificamente nas necessidades do teu filho e da tua família, em vez de conselhos genéricos que podem não funcionar para a tua situação.

“Trabalhar com a Maria foi uma salvação! Depois de apenas uma consulta e seguindo o plano proposto, o meu filho já dorme a noite toda, e toda a nossa família está mais feliz. Não posso recomendar este serviço o suficiente!”

— Marta R., Mãe da M.

Estás pronta para transformar os hábitos de sono do teu filho e recuperar a paz de espírito da tua família? Vamos começar!